秋凉肺燥，反复咳嗽、咽痛、便秘、舌红胎黄，肺燥引起各种症状，全身遭罪！燥邪伤肺所致的咳嗽。其证咳嗽痰少，喉中声哑，烦渴引饮，大便秘涩，肌肤干燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津。

1分钟肺健康自测
□ 鼻干，或鼻敏感、鼻出血
□ 咳嗽痰多，或伴有气喘
□ 干咳无痰，或痰少而黏稠，或痰中带血
□ 咽干或咽痛
□ 口干，舌红少津
□ 声音嘶哑
□ 皮肤干燥
□ 大便秘结
测试结果：如果你的症状超过以上任意4个，说明你就属于肺燥症状了！

肺燥咳嗽属于中医咳嗽中的外感咳嗽！主要表现为干咳痰少，反复不好。中医认为，咳嗽是肺部疾患的主要症候之一，常见于上呼吸道感染、支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等病。咳嗽虽有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”的说法，但都必须起于肺或由他脏之病累及于肺，才能发生咳嗽，中医经典著作《黄帝内经》就有“五气所病……肺为咳”的论述。

肺为娇脏，喜润而恶燥。因素体阴虚，或感受燥邪，肺失润养，就如同鱼儿离开了水，功能失常，而引发咳嗽。
老中医：秋季养肺的原则是润肺生津，健脾益胃
1、秋季养肺，首先要注意时间。每天，肺功能最强的时间是早晨7-9点，这个时间锻炼肺部，事半功倍，你可以进行一些慢跑，快步走之类的运动，坚持一个秋天，能有效的强健你的肺部。

2、每天晚上21点-23点，是肺部最弱的时间，这时候就最适合吃梨子或者熬点冰糖雪梨，喝下去对肺部特别好。梨性凉，味甘、微酸，入肺、胃经，具有生津润燥、润肺化痰的功效。所以吃梨能够缓解肺燥引起的咳嗽。
3、秋季气候干燥，使人体损失了大量的水分，所以，在秋天更要多喝水，每天至少比其他季节多喝水500毫升以上。以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。
4、运动养肺。适当运动锻炼可以提高免疫力，增强心肺机能，但运动不宜剧烈。最好清晨或傍晚运动选择运动量较少的方式，如慢跑、太极拳、散步等。
5、以笑养肺。悲伤低落的情绪会损伤肺，每天多笑能消除疲劳、解除抑郁，还可使胸廓扩张、肺活量增大有助于宣发肺气。
食疗养肺：除了多吃白色食物，还可以吃一些润肺生津的食物，例如帢马谷粉。它不但营养均衡，而且健脾益胃、润肺止咳，可以用它营养代餐。

《大医典》中记载：“恰玛古，无毒、性归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。润肺止咳、清肝明目、填精壮肾、软肠通便、利尿消肿、治霍乱、瘰疬、乳痈、消渴……”是药食同源中的上品