肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩周炎病情会随时间的慢慢积累而越来越严重，那么肩周炎如何治疗呢？有哪些好的治疗方法呢？一起来看看吧！

哪些不良习惯会导致肩周炎的发生
1、肩部劳损所致
肩关节的长期劳损也会引起肩周炎的发生，由于姿势不正确或失调就会造成肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因出现受力而发生改变，进而造成肩袖损伤，也是肩周炎的病因之一。
2、经常背单肩包
特别是很多女性朋友，都喜欢把很多东西往包包里放，导致肩部肌肉受到损伤，甚至是会出现水肿和粘连。很容易造成肩周炎的发生！

肩周炎的主要危害是什么
2、肩关节疼痛，僵硬，无法举高
肩周炎可引起肩关节僵硬，无法举高转动手臂及肩周隐隐作痛。大部分病人总以为如果能忍受这轻微的疼痛或肩关节动作不灵活，稍微多休息肩关节僵硬及疼痛便会自动复原。就这样一天拖一天，演变成连晚间睡眠时都疼痛不已，而影响睡眠。

3、肩膊酸痛
肩周炎患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严重，故又有“冰冻肩”一名。在此所称的“冰冻肩”或“五十肩”并非一医学名词，而是一些临床症状的合称，只要是肩关节疼痛或活动度受限都常被统称之。
肩周炎是常见的肩关节疾病，肩周炎对患者的日常生活、工作都会有影响，因此尤其是经常需要长时间坐在电脑前的上班族们要特别注意留意。
下面就为大家推荐3个实用的生活中可能用得到小妙方，赶紧学起来吧！
白芍桃仁粥
方药
白芍20克，桃仁15克，粳米60克。
用法
先将白芍水煎取液，约500毫升;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥，加水研汁，去渣，用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。
功效
具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
桑枝鸡汤


方药
老桑枝60 克，薏苡仁10克，老母鸡1只，盐少许。
用法
将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。
功效
适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
生山楂甘草方药


生山楂50克,桑葚50克，桑枝25克，乌梅25克,白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克,姜黄15克,桂枝15克，威灵仙15克,醋制香附15克,甘草10克。
用法
水煎温服,3日2剂,1个月为1个疗程。
功效
舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节。主治肩周炎。