生育二孩，你准备好了吗？

二孩政策已全面放开，很多家庭已经把生育二孩提上了家庭议程。可爱的亲们，你们的二孩之战准备好了吗？下面请听周浦医院妇产科护士长为您慢慢道来其中的注意事项：

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优生优育要从孕前开始

1、现代人喜欢说不要让孩子输在起跑线上，作为21世纪的新新人类，我们对起跑线修订一个新的界限，那就是不要让孩子输在受精卵状态！所以必须夫妻二人都有必要进行孕前检查。因为健康的身体是培育优秀精子、卵子的物质基础。通过体检，了解双方身体是否具备健康怀孕的必备条件。

2、比如有慢性疾病者，需在控制指标正常或稳定后再妊娠，慢性高血压者孕前最好将血压控制在120/80 mmHg以下，血压控制稳定后再妊娠；糖尿病者孕前将糖化血红蛋白降至6.0%左右，并稳定6周后再妊娠；有系统性红斑狼疮(SLE)者，最好控制病情稳定半年后再妊娠。

调理身体：26--45岁之间的青中年夫妻，此时的身体状况已大不如初婚时，为确保优生优育，备孕至关重要。

1、营养全面到位：充分的营养是拥有健壮聪明宝宝的营养基础。男生双方男女双方平时在膳食中要多吃一些富含蛋白质、维生素及矿物质的食物；水果、奶类、蔬菜要做到合理搭配。女性尤其要注意叶酸的补充，推荐孕前3个月及孕早期补充叶酸0.4～0.8 mg/d，既往有孕神经管缺陷(NTD)史的妇女，则需每天补充叶酸4.0 mg。

2、适当锻炼，保持正常体重。通过适宜、合理的锻炼，提高自身身体素质，确保受孕时精子的顺利着床，为怀孕打下坚实基础。

3、夫妻作息要有规律。养成良好的生活习惯。丈夫不但要禁烟禁酒，还要任劳任怨，多做家务，减轻妻子负担，让妻子每天都有一个好心情，为备孕营造温馨环境。

4、尽力而为，顺其自然。不要每天只想着如何怀孕，造成精神上不必要的紧张。

计划妊娠

选择合适的妊娠时机：经阴道分娩者至少恢复1年后；剖宫产者至少2年后，考虑瘢痕恢复情况，间隔2～3年时间再次妊娠较好。尽量避免高龄(>35岁)妊娠，年龄35～39岁的孕妇发生妊娠相关疾病的概率是年龄20岁孕妇的2.5倍，而40岁及以上孕妇妊娠期发病率(妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、早产及胎儿染色体异常等)更高，且高龄妇女多采用辅助生育技术受孕，使妊娠期并发症发生的风险明显增加。高龄妊娠不可避免时，应加强监护。

孕前孕期注意事项

1、怀孕前后需注意一些不良因素，比如电磁污染、不良嗜好、猫狗鸟等宠物、生活起居不规律等。这些是孕育健康、聪明宝宝的保障。

2、切忌病毒感染、随便用药。女方在生病（感冒、发烧、头晕）时，自己不要滥用药物，在服药前要确认是否已怀孕，若怀孕，需咨询医生能否吃药，可吃什么药等。人类胚胎的器官分化发育最敏感的阶段为停经的第5-11周，如果在这个最敏感阶段暴露于不良因素，最容易导致出生缺陷的发生。

怀孕了要规范产检看医生

怀孕了及早进行第一次产前检查：孕13+6周以内早孕建册，一般产检9-11次，妊娠20-36周每4周检查一次，妊娠37周以后每周检查1次。根据产检的情况，与你的产检医生探讨最适合你的分娩方式。

综上所述，备孕夫妇要进行孕前咨询及保健，调整身体至最佳受孕状态，并且计划妊娠、规范产检，对有高危因素的孕妇进行针对性的并发症的预防，选择合适的分娩时机及方式，获得良好的妊娠结局。

让我们张开双臂，拥抱二孩时代的到来！

周浦医院产科门诊时间：周一至周五

专家门诊及高危妊娠门诊时间：

吴素勤副主任医师（周一下午、周四上午）；

张蓉副主任医师（周五上午）