上海拦不住，他们带你一起跑

　　2014年的上海马拉松，3万多名跑者将魔都的跑步热情推向了巅峰，150名耐克的专业配速员，帮助业余选手在预定时间完成目标，也成为这个名牌赛事的一大亮点。

　　2015年上海马拉松延续了上一年的火爆，耐克的配速员训练计划更从招募伊始就受到了意想不到的热情关注。继去年400多人报名后，今年报名人数超过了600人。经过两天严格的面试和体能测试，最终2015上马耐克配速员的150人名单正式出炉。眼下，这150名配速员正经历10周艰苦卓越的专业训练。不仅有每周六的集训，也有业余时间的公路跑“家庭作业”，配速员挥汗迈出的每一步，都是对于上马跑步者们的行动承诺，都来自于这座城市无数和自己一样跑者拦不住的决心。

　　而在这150名配速员中，今天我们挑选了三位，将他们的故事呈现给大家。他们的年龄、职业背景不尽相同，却都活力满满，更有着一个共同的目标：上海拦不住，带你一起跑!

　　专业运动员陪你跑

　　在耐克的配速员中，蔡诗嘉的样子让人最过目不忘：1米88的他身材挺拔、肌肉紧绷、线条分明。蔡诗嘉曾是一名花剑运动员，2006年退役后在上航做了5年空少，又做过健身教练，现在就职于松江漕河泾开发区。

　　从少体校开始，蔡诗嘉已经跑了15年。只不过花剑运动员时期练的都是强调爆发力的400米、800米，长跑一周只有两三次。2012年蔡诗嘉第一次参加上海国际马拉松，报名5公里健身跑。“跑步的感觉非常好，很动态，不像击剑时要带着面具，完全看不到脸。”就这样，沿途听着欢呼声、看着陪跑观众，蔡诗嘉一兴奋就拦不住，连5公里终点上海展览中心的绸带都拦不住，一弯腰钻过去直到跑完了半马，成绩2小时10分。

　　今年耐克招聘上马配速员，上航的前同事就建议蔡诗嘉报名。空少定期有体能考核，蔡诗嘉所在团队一批60个人，体能有好有差，为了全队通过，他就负责压速度、带同事跑。当“兔子”这活儿，他早有经验。但为了服务上马，蔡诗嘉还是有所牺牲，他的全马个人最好成绩是4小时，选择做5小时的配速员，就一定要放弃速度。而且为了保证上马完美上阵，他也停了篮球、足球等对抗运动，“如果上马跑不成，一堆人都会受影响，不受伤是对跟着我的跑友负责。”

　　他们在，困难拦不住

　　姜正元和李云坚，一个是税务局职员，一个是国企员工，都是纯业余跑者。今年上马，他们一个陪你冲击4小时临界点，一个帮你在6小时关门前完赛。跟着他们，什么坎儿都拦不住。

　　众所周知，4小时是全马的一道门槛，容纳着成百上千位寻求突破的非专业选手。有着10年跑龄的姜正元连续两年都担任上马全马4小时的配速员。去年上马，一位近70岁的老人跟着他同步冲线后，激动得跪下来，拉着他的手表示感谢：“我跑了九年全马，第一次跑进四小时!这次进不了，我都准备要放弃了。”

　　除了严谨地持守节奏，姜正元更是细腻地自己备下许多官方补给站不提供的“必需品”：盐丸、创口贴、凡士林等，尽全力帮助跑友达成目标、完成梦想。

　　而李云坚给跑友最大的鼓舞，可能是她青春靓丽的外型。3万多人的马拉松赛，42.195公里的战役，最后关头高颜值的“关门兔”李云坚会一遍遍播报距离、不断为你鼓劲儿，支撑你咬牙挺住、跑到终点。“作为落后的跑友，有10000个理由退赛，但内心一定很渴望跑完。如果有一个配速员不断地提醒他，就会给他10001个理由坚持，让他觉得自己不是孤军奋战。”